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15.10.13

Morgen - 1 Apfel 71 kcal - Magerquark 68 kcal Mittag ( gemeinsames Essen mit der Familie also gezwungen ) - Falafel 162 kcal - Hackfleisch 224 kcal - Eisbergsalat 4 kcal - Salatgurke 6 kcal - Mais 32 kcal Abend - Nichts Gesamt 567kcal
17.10.13 12:15


16.10.13

Morgen Apfel 71 kcal Magerquark 67 kcal Mittag Nichts Abend 2 Bonbons 14 kcal Vitaminwasser 76 kcal Gesamt 228 kcal Sport 30 min Seilspringen
17.10.13 12:20


13.10.13

Gewicht : 76,1 =(
17.10.13 12:49


14.10.13

Gewicht : 76.1 =(
17.10.13 12:50


15.10.13

Gewicht : 75.5 =(
17.10.13 12:50


16.10.13

Gewicht : 75,0 =(
17.10.13 12:51


17.10.13

Gewicht : 74,4 =(
17.10.13 12:51


FA :-((

Gerade eine riesige Lust auf Schokolade gehabt und eine ganze Tafel gegessen möchte gar nicht wissen wie viele Kalorien das waren leider weiß ich es und das macht mich fertig. Ich werde dafür den Rest des Tages nichts mehr essen. # depressive Stimmung :-(((
17.10.13 14:42


17.10.13

Schäme mich in Grund und Boden da es nicht bei der Schokolade bleiben konnte laut meinem Magen hatte ich einen richtigen Fa ich hasse mich und meinen Körper dafür morgen erst mal eine stunde joggen mit Sprint und Treppen . Ich bin so sauer hoffentlich wird morgen besser :-((
17.10.13 21:39


*Schäm*

Na toll ...

Ich schäme mich in Grund und Boden ...

Ich hatte im Moment einfach nicht genug Kraft "Nein" zu sagen ...

Tut mir leid AnA ...

Aber ab jetz geht es wieder los ...

20.10.13 09:56





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